Врач Арсланова: йога и растяжка снимут нагрузку со спины
Доктор Айгуль Арсланова перечислила россиянам привычки, разрушающие позвоночник, пишет UfaTime.Медпульс
Продолжительная работа за столом без перерывов ухудшает осанку и увеличивает нагрузку на позвоночник.UfaTime.ru
Слишком мягкий или жесткий матрас не поддерживает позвоночник в правильном положении во время сна.UfaTime.ru
Нужно выбирать матрас средней жесткости и подушку, поддерживающую шею в нейтральном положении.SterlitamakTime.ru