Заместитель директора Института медицины и медицинских технологий НГУ, доктор медицинских наук Михаил Хвостов прокомментировал популярные народные методы профилактики ОРВИ, пишет ТАСС Сибирь.
В России чеснок исторически считается мощным иммуностимулятором. Его активно включают в рацион в сезон простуд, а в детских садах даже практикуют ношение кулонов с дольками этого растения. Однако эксперт подчёркивает: доказательная медицина не подтверждает эффективность чеснока именно как средства предотвращения вирусных инфекций.
По словам Хвостова, полагаться на него как на надёжный щит от простуды не стоит. Тем не менее, чеснок можно и нужно использовать как часть здорового питания. В нём содержатся клетчатка, витамины B6 и С, а также аллицин. Для поддержания баланса достаточно одного небольшого зубчика в день.