Если раньше бессонница считалась чисто стариковским недугом, то сегодня расстройство сна все чаще диагностируют у молодых людей.ВК Пресс
Причина — стрессы, полное отсутствие режима сна и непомерные нагрузки на организм (днем работа, вечером — отдых с друзьями или подработка).ВК Пресс
О том, что делать, если вы устали подсчитывать воображаемых баранов в надежде уснуть, рассказывает клинический психолог Надежда Налетова.ВК Пресс
Ни в коем случае нельзя перед сном смотреть «страшилки» по телевизору (включая новости) и желательно отложить подальше телефон, предварительно выключив звук.ВК Пресс