Регулярная ходьба способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний и помогает справиться с бессонницей.Царьград
Врач общей практики Хуссейн Ахмад утверждает, что регулярная прогулка может приносить значительную пользу для здоровья без необходимости считать пройденные шаги.Царьград
«Регулярная быстрая ходьба продолжительностью не менее 150 минут в неделю, либо около 30 минут в день, пять раз в неделю, помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшить настроение и эффективнее контролировать вес», — пояснил специалист.Царьград
Короткая прогулка в разгар рабочего дня действует как «перезагрузка»: снимает напряжение, насыщает кислородом и даёт телу естественный сигнал к вечернему расслаблению.Московский Комсомолец Марий Эл