Врач-эндокринолог Мария Калошина назвала правила, которые помогут похудеть быстро, легко и без ущерба для здоровья.Известия Мордовии
«Статистика показывает, что 80% людей, которые хотят есть, на самом деле испытывают жажду. Поэтому выпейте воды и проанализируйте свои ощущения через некоторое время», — рекомендует специалист.Известия Мордовии
Еще худеющим важно соблюдать правильный режим – ложиться не позднее одиннадцати вечера и спать не меньше 8 часов.Известия Мордовии
«В промежуток с 23:00 до 1:00 выделяется гормон липаза, принимающий участие в процессе расщепления жиров», – пояснила Калошина.Известия Мордовии