Чрезмерные тренировки сбивают гормональный баланс у женщин
Во время физических нагрузок уровень женских гормонов эстрогена и прогестерона меняется, что затрагивает не только репродуктивную систему, но и мозг, кости и обмен веществ.Жуковский.Life
Исследование в журнале Human Reproduction показало, что активность дольше часа в день может негативно сказаться на репродуктивной системе.Жуковский.Life
Дерматовенеролог Елена Егорова заявила, что алкоголь обезвоживает организм, нарушает кожный барьер и стимулирует выработку андрогенов, что приводит к высыпаниям, покраснениям и ускоренному старению кожи.Жуковский.Life
Один-два раза в неделю можно включать интервальные высокоинтенсивные тренировки, а в остальные дни — умеренные силовые упражнения, прогулки или спокойное кардио.Monavista Daily