Недостаток сна может вызвать раздражительность и депрессию, а также повышенный стресс и тревожность.OAnews
Просмотр телевизора, компьютера или мобильного телефона может негативно сказаться на сне.OAnews
Приглушите свет после рутинной вечерней процедуры и примите пенную ванну или душ, слушая расслабляющую музыку.OAnews
Открытие окна для прохладной температуры в темной комнате помогает улучшить сон.MedikForum.ru