Ученые нашли связь между клетчаткой и крепким сном
Проще говоря, во время REM-сна мозг активно обрабатывает пережитые в течение дня события, помогает лучше запоминать информацию и «разгружает» эмоциональные переживания.Naked Science
Средний возраст испытуемых составил 53 года — в исследовании участвовали люди с различным образом жизни и привычками.Naked Science
Раньше ученые не рассматривали столько особенностей питания и сна одновременно.Naked Science
Любители клетчатки проводили в фазе глубокого сна (N3) на 3,4 процента времени больше и на 2,3 процента времени меньше в фазе легкого сна (N1 и N2).Naked Science