Врач объяснил, в каких случаях пропускать завтрак полезно
При выборе завтрака Качаами посоветовал ориентироваться на то, насколько активным будет предстоящий день.Lenta.ru
Если планируется физическая нагрузка, долгая прогулка или тренировка, то первый прием пищи должен быть богат белками, клетчаткой и углеводами.Актуальные Новости
«Если я не планирую заниматься спортом, то не ем до обеда», — рассказал врач.Lenta.ru
Качаами отметил, что ограничение часов приема пищи, например голодание с вечера до обеда, снижает уровень холестерина в крови, помогает бороться с воспалением и убирает вздутие живота.Lenta.ru