Психолог Шпагина: чтобы достичь большой цели, нужно разбить ее на маленькие
Правильное формирование цели Решение проблемы — в разбиении большой цели на маленькие, легко выполнимые этапы.РИАМО
Вместо «выучить английский» — «учить по пять новых слов каждый день с помощью приложения» или «смотреть короткий сериал в оригинале трижды в неделю».РИАМО
Вместо «похудеть» — «проходить десять тысяч шагов ежедневно» и «готовить полезный завтрак каждый рабочий день».РИАМО
Формула успешных новогодних планов включает в себя: конкретную небольшую цель, систему микрошагов и социальную ответственность.РИАМО