Россиянам назвали главную ошибку, мешающую похудеть
Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что не нужно полностью отказываться при похудении от белков, жиров или углеводов.ГИПОРТ
"Отсутствие баланса в рационе может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта, нехватке витаминов и минералов, головным болям, слабости и другим неприятным последствиям", - отметила доктор Павлова.Российская газета
Основное последствие недостатка углеводов - гипогликемия (низкий уровень глюкозы в крови), которая выражается в слабости, головокружениях, тошноте, дрожи в руках, — говорит эндокринолог.ИА БНК
По рекомендациям ВОЗ и Минздрава России, каждый прием пищи должен содержать примерно 30% белков, 30% жиров и 40% углеводов.Российская газета