В группе риска также люди с дефицитом железа или витамина D, нарушениями работы щитовидной железы, тревожными и депрессивными состояниями, а также те, кто недавно перенес инфекцию.Regions.ru
Калюжин советует ложиться и вставать в одно и то же время, а за час до сна убирать подальше яркий экран телефона и рабочие чаты.Regions.ru
Важно также наладить питание: регулярные приемы пищи, достаточное количество белка, воды, овощей, ограничение алкоголя и избытка кофеина.Газета.Ru
Если усталость сохраняется более 2–3 недель, мешает работать и жить, сопровождается одышкой, сердцебиением, потерей веса, температурой, нарушением сна или апатией, необходимо обратиться к врачу.Газета.Ru