Главная проблема заключается в том, что просмотр телепередач - занятие пассивное, мозг в это время переключается в энергосберегающий режим, в результате истончаются нейронные связи, постепенно это может приводить к снижению когнитивных функций, рассказал невролог Лечебно-реабилитационного центра Минздрава России Геннадий Зеливянский.
По словам специалиста, телевизор подает зрителю "пережеванную" аудиовизуальную жвачку. Мозг, потребляя ее, переключается в энергосберегающий режим, когда его не надо напрягать.
Если человек тратит часы на пассивный просмотр в ущерб стимуляции, нейронные связи истончаются от невостребованности.
"Сам по себе телевизор не вызывает болезнь Альцгеймера, но является значимым фактором риска", - отметил Зеливянский в беседе с "МК".
Читайте также:
Как понять, что мозг устал от нейросетей, и устроить себе ИИ-детокс
Хроническая пассивность ухудшает микроциркуляцию крови в головном мозге, лишая его полноценного питания. А поражения мелких сосудов связывают с повышенным риском развития деменции и инсульта.
Врач обращает внимание на то, что мозг сохраняет способность создавать новые связи до глубокой старости. И если начать стимулировать его новыми задачами, можно сформировать когнитивный резерв, который компенсирует уже начавшиеся возрастные изменения.
Эксперт советует выбирать более интеллектуальные занятия. Например, читать сложную литературу, изучать иностранные языки или игру на музыкальных инструментах. Также хорошо работают шахматы, настольные игры со сложными правилами и рукоделие, требующее мелкой моторики.
Читайте также:
Невролог Шиндряева назвала факторы, ускоряющие старение мозга