Баланс макронутриентов можно легко поддерживать с помощью 5 способов
Диетолог Лиза Ричардс объясняет, что фрукты и овощи богаты клетчаткой, но при этом низкокалорийными, что способствует чувству сытости и уменьшает общее потребление калорий.Вестник России
Употреблять много обработанных продуктов — худший вариант, если нужно оставаться здоровым и стройным.Вечерняя Москва
Крайне важно максимально ограничить потребление сладких напитков, упакованных закусок и жареной пищи.Вечерняя Москва
4. Физическая активность: Регулярные физические упражнения помогают сжигать жир, включая висцеральный.Вестник России