«Дофаминовое голодание»: как определить и снизить цифровую зависимость
Всего несколько минут в социальных сетях превращаются в бесконечное пролистывание ленты новостей, независимо от того, насколько сильно устали или как рано нужно идти на работу утром.Ридус
Дофамин играет решающую роль в мотивации, утверждает в интервью Business Insider доктор Анна Лембке, психиатр из Стэнфорда, специализирующаяся на лечении зависимостей.Ридус
Проблемы могут возникнуть, когда стимуляция слишком сильная, например, бесконечный контент в интернете или онлайн-пощрение в виде лайков и комментариев.Ридус
Изменения настроения с течением времени, а также проблемы со сном или трудности с концентрацией внимания могут означать, что социальные сети истощают ваш мозг, даже если пролистывание ленты приносит удовольствие в данный момент.Ридус