Кстати, недостаточная двигательная активность – главная причина падений в пожилом возрасте, которая нередко приводит к переломам.Магаданская правда
Достаточно получасовой зарядки по утрам и часовой прогулки на свежем воздухе, чтобы чувствовать себя бодрым и здоровым.Магаданская правда
Ходьба - один из самых эффективных способов изменить структуру тела в лучшую сторону и похудеть, так как ежедневные прогулки увеличивают обмен веществ, сжигают лишние калории и укрепляют мышечную массу.Магаданская правда
Исследование 2019 года среди представительниц прекрасного пола показало, что женщины в постменопаузе, которые практикуют умеренные физические нагрузки, спят ночью лучше тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.Магаданская правда