Daily Mail: отсутствие аппетита по утрам может быть признаком хронического стресса
Утренняя потеря интереса к еде может быть связана с нарушением гормонального баланса, в частности с повышением уровня кортизола — основного гормона стресса.Газета.Ru
Как объясняет диетолог Кара Роуз, утром организм переходит от доминирования гормона сна мелатонина к гормону действия кортизолу.UfaTime.ru
Исследования показывают, что прием пищи до 8–9 утра может существенно снизить риск развития депрессии.UfaTime.ru
Чтобы восстановить нормальный циркадный ритм, врач посоветовала в течение 30 минут после пробуждения выходить на улицу или впускать в комнату дневной свет.Газета.Ru