Предпочитают отдыхать в выходные дома перед телевизором или за компьютером 37,5% опрошенных, 31,3% посвящают выходные работе по дому, 18,8% проводят время на даче, а 12,5% посещают культурно– развлекательные мероприятия.Минздрав Чувашии
Стоит отметить, что большинство опрошенных граждан уделяют пешим прогулкам более 30 минут в день и проводят в сидячем положении меньше 8 часов в день, несмотря на преимущественно «сидячую» работу.Минздрав Чувашии
Специалисты напоминают, что взрослым рекомендуется уделять аэробной физической активности умеренной интенсивности не менее 150‑300 минут в неделю, или аэробной физической активности высокой интенсивности - не менее 75‑150 минут в неделю.Минздрав Чувашии
Сохраняя в течение дня более высокую активность, например, - уделяя время утренней гимнастике, передвигаясь пешком не менее 30 минут в умеренном темпе, отказавшись от лифта, можно без особого труда достичь рекомендуемых уровней активности.Минздрав Чувашии