Гастроэнтеролог, диетолог, клинический нутрициолог, эксперт телеканала «Доктор» Ольга Ермошина рассказала об опасных ошибках в питании в сезон простуд.Lenta.ru
Одной из главных ошибок в сезон простуд врач назвала уверенность в том, что улучшить работу иммунной системы можно, если пропить курс БАДов без коррекции питания.Lenta.ru
Ермошина добавила, что для поддержки микробиома в рационе обязательно должны присутствовать источники белка: нежирное мясо, белая и красная рыба, яйца, бобовые и молочные продукты.Lenta.ru
Правильные жиры можно получить не только из лосося, но также из сельди или скумбрии, сравнительно дешевле и равноценны по полезным свойствам.Ридус