Терапевт и нефролог Евгения Кружкова назвала неочевидные способы укрепить иммунитет в период холодов.Подмосковье Сегодня
«Когда мы сталкиваемся со стрессом, выделяется гормон кортизол, который подавляет иммунитет. Хорошим антистресс-эффектом обладают ванны с солью Эпсома, или магниевой солью», — пояснила Кружкова в беседе с корреспондентом интернет-издания «Подмосковье сегодня».Подмосковье Сегодня
Сон и питание Медик упомянула и стандартные правила поддержания здоровья, о которых многие забывают.Подмосковье Сегодня
«Необходим достаточный сон: примерно семь-восемь часов. Ложитесь спать до полуночи, в идеале — до десяти часов. Как сон связан с вирусами и инфекциями? Когда мы спим, секретируются, то есть вырабатываются факторы иммунной защиты», — объяснила Кружкова.Подмосковье Сегодня