Где их искать Природные антиоксиданты — это витамины C и E, каротиноиды (бета-каротин, ликопин), селен, а также вещества из растений — полифенолы, флавоноиды, соединения чеснока и лука.Интермонитор.ру
Что они реально делают На уровне клеток антиоксиданты: — уменьшают повреждение жиров, белков и ДНК — включают защитные механизмы — снижают воспаление Люди, которые едят много овощей, фруктов и цельных злаков, реже болеют болезнями сердца и сосудов.Интермонитор.ру
Более того, высокие дозы бета-каротина у курящих повышают риск рака лёгких.Интермонитор.ру
Лучше положите в тарелку ещё одну порцию овощей и горсть ягод.Интермонитор.ру