Врач‑педиатр Дарья Утешева рассказала RT, как отличить безопасные отеки в жару от симптомов болезней.
Летом отечность часто — нормальная реакция организма. Ее могут усиливать: долгое нахождение в статичной позе, соленая пища, полуфабрикаты, соусы и алкоголь. Отеки в жару обычно связаны с работой сосудов, а не с нехваткой воды, поэтому пить стоит умеренно.
Безопасные отеки — симметричные (отекают обе конечности), без боли, кожа не меняет цвет и температуру; проходят после отдыха в прохладе или сна.
Повод обратиться к врачу:
- отек только одной конечности;
- покраснение, локальное повышение температуры, сильная боль;
- утренние отеки, которые нарастают.
Срочно нужна помощь медиков при одышке, учащенном сердцебиении или боли в груди.
Чтобы снизить риск отеков, врач советует лежать с приподнятыми ногами (выше уровня сердца) по 15–20 минут несколько раз в день, принимать прохладный душ, двигаться (ходьба, плавание, простые упражнения для стоп) и ограничить соль.
У детей отеки появляются быстрее из‑за особенностей терморегуляции. Легкая симметричная отечность стоп или кистей после прогулки на солнце — норма. Если обувь оставляет глубокие следы, ребенка нужно увести в прохладу, напоить водой и уложить с приподнятыми ногами.
Родителям стоит срочно показать ребенка педиатру, если есть асимметрия отека, покраснение и боль в одной конечности, регулярные отеки век по утрам, вялость или редкое мочеиспускание — это может говорить о проблемах с почками или сердцем.
Автор: Варвара Третьяк