Нутрициолог Косенкова: Куркума, темный шоколад и отруби помогают при стрессе
Нутрициолог, специалист по психосоматике Марина Косенкова рассказала об особенностях питания во время стресса.RT на русском
Необходимо включить в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки, полиненасыщенных жирных кислот, ферментов, а также пищу, которая может спровоцировать выработку серотонина, дофамина и эндорфина.Life.ru
Продукт активизирует выработку "гормонов счастья" и вызывает лёгкую эйфорию.Life.ru
Благодаря витамину B6 фиолетовый плод способствует выработке серотонина — гормона счастья.Телеканал 360°