Слабый свет утром запускает маркеры депрессии у взрослых
Исследование в Journal of Psychiatric Research показывает: недостаток яркого утреннего света сбивает внутренние часы, меняет гормональные ритмы и архитектуру сна, создавая фон, на котором расстройства настроения возникают легче.Самара онлайн 24
Двадцать здоровых молодых добровольцев пять дней подряд проводили с 8 до 12 часов либо в «гостиной» при 55 люкс тёплого света, либо в условном «офисе» при 800 люкс прохладного флуоресцентного освещения.Самара онлайн 24
Авторы подчёркивают: даже несколько дней слабого утреннего освещения у здоровых людей запускают физиологический профиль, похожий на депрессивный, — повышая уязвимость, пусть и не вызывая немедленно болезнь.Самара онлайн 24