Эксперты рассказали об упражнении, которое помогает сжигать жир на животе
Утренняя зарядка становится все более популярным способом не только оживить тело, но и привести фигуру в порядок.Владивосток-Новости
По мнению экспертов в области здорового питания, есть одно упражнение, которое поможет сбросить лишние килограммы и придать животу более гладкий вид а – планка.Владивосток-Новости
Начать нужно с упора на руках и ногах так, чтобы тело образовывало прямую линию, параллельную полу.Южный Федеральный
Для улучшения результатов можно добавить боковые планки или планку с подниманием ноги.АМИТЕЛ