Одно исследование 2021 года показало, что только 7% взрослых американцев получают достаточное количество клетчатки из рациона.Ferra
Дестини Муди, зарегистрированный диетолог и спортивный диетолог из Garage Gym Reviews, перечислила симптомы, по которым можно выявить дефицит клетчатки.Ferra
Одно исследование показало, что 77% тех, кто страдает запорами, чувствуют себя лучше после употребления клетчатки.Ferra
Продукты, богатые клетчаткой, обеспечивают стабильное высвобождение энергии, уменьшают чувство вялости, хорошо насыщают.Ferra