Представительницы прекрасного пола теряют больше жира в области живота, если тренируются утром, а не вечером.MedikForum.ru
Тренировки были одинаковыми в любое время дня и состояли из силовых и интервальных нагрузок в течение 35 минут, йоги, пилатеса, бега и других аэробных упражнений.MedikForum.ru
Тренировки по утрам на 3% больше помогали уменьшить общее количество жира в организме, по сравнению с занятиями вечером.MedikForum.ru
Правда, вечерние тренировки позволили на 7% больше повысить силу в верхней части тела женщины.MedikForum.ru