Врач из Коми рассказала, чем полезен сон в темноте
Главный внештатный медицинский психолог минздрава Коми Вера Яичникова сообщила о важности правильного сна.КП - Сыктывкар
Вера Яичникова рекомендует спать в полной темноте и соблюдать режим — ложиться и просыпаться в одно и то же время.ИА БНК
Есть способ: установить будильник не только на подъем, но и на время отхода в кровать.ИА БНК
За несколько часов до сна лучше снизить физическую и умственную активность.КП - Сыктывкар