Судороги во время купания чаще всего связаны с усталостью мышц, а не с дефицитом микроэлементов.Газета.Ru
Из-за сужения сосудов мышцы хуже снабжаются кровью, быстрее устают и легче переходят в состояние спазма.Газета.Ru
При судороге необходимо перевернуться на спину, постараться растянуть пострадавшую мышцу и начать движение к берегу, используя для гребков только руки.Вестатека
Чтобы снизить риск спазмов, специалист рекомендует разминаться перед купанием, заходить в воду постепенно, не плавать в одиночку, не заходить в воду после алкоголя, сильной усталости или натощак, а также пить достаточно воды.АБН24