Здоровому взрослому человеку обычно достаточно ежедневно употреблять от 0,8 до 1 грамма белка на каждый килограмм массы тела. Такую норму привел министр здравоохранения России Михаил Мурашко. Данные были представлены в его презентации на I Всероссийском конгрессе с международным участием «Питание — путь к здоровью нации». Передают РИА Новости.
Читайте: Россиянам готовят новые запреты: что изменится уже в ближайшее время
Количество необходимого белка таким образом зависит от массы тела человека. Для здорового взрослого суточная потребность рассчитывается исходя из диапазона 0,8–1 грамм на килограмм веса. Эти показатели министр назвал достаточными для данной категории населения.
При этом для отдельных групп нормы могут быть выше. Мурашко указал, что при повышенной потребности в белке его количество может достигать 1,6 грамма на килограмм массы тела в сутки. Конкретные группы населения с такой потребностью в приведенных данных не уточняются.
Читайте также: