Некоторые продукты помогают профилактировать инсульты, а другие, напротив, повышают риск сосудистых катастроф.Чемпионат
По словам эксперта, лучшим продуктом для здоровья сосудов является жирная рыба — лосось, сельдь, скумбрия, сардины.Чемпионат
Она снижает уровень триглицеридов в крови, уменьшает отложения на стенках сосудов, обладает мягким антиагрегантным действием (препятствует образованию тромбов) и помогает стабилизировать артериальное давление.Чемпионат
Также опасны трансжиры (маргарин, кондитерские изделия, выпечка длительного хранения, картофель фри), простые сахара и рафинированные углеводы (сладости, газированные напитки, белый хлеб, выпечка), избыток красного мяса и переработанных мясных продуктов.Чемпионат