Присутствие близкого человека рядом может помогать организму эффективнее поддерживать внутреннее равновесие. Ученые обнаружили, что социальная близость была связана с более эффективной регуляцией уровня глюкозы после еды, температуры тела и реакции на стресс. О том, как социальные связи могут влиять на работу физиологических систем человека, — в материале «Известий».
Состояние организма в присутствии близких: что выяснили ученые
Справка «Известий»
Гомеостаз — способность организма поддерживать относительно стабильное внутреннее состояние, несмотря на изменения внешней среды. Для этого тело постоянно регулирует множество процессов, включая уровень глюкозы, температуру и работу автономной нервной системы.
Исследование опубликовано в журнале Science Advances. Ученые под руководством Шир Атзиль из Еврейского университета в Иерусалиме проверили гипотезу о том, что физиологический гомеостаз может поддерживаться эффективнее в присутствии близкого человека.
В работе приняли участие 180 взрослых со средним возрастом 24,81 года. Все они состояли в отношениях не менее девяти месяцев. Каждый участник проходил эксперименты дважды: один раз в одиночестве и один раз рядом с партнером. Порядок условий случайным образом менялся.
Всего исследователи проверили три физиологические системы — регуляцию уровня глюкозы, терморегуляцию и симпатическую реакцию на стресс. В сумме эксперименты включали 339 наблюдений. Авторы назвали обнаруженный принцип социальной физиологией. По их гипотезе, социальная близость может снижать энергетические затраты, необходимые организму для поддержания внутреннего равновесия.
Шир Атзиль
Мы привыкли считать организм изолированной системой, которая регулирует себя самостоятельно. Наши исследования показывают, что физиология человека по своей природе социальна. Нахождение рядом с любимым человеком снижает физические затраты энергии, которые организм тратит на саморегуляцию.
По словам Атзиль, это дает людям прямую метаболическую выгоду от совместного пребывания и раскрывает основную эволюционную причину, по которой люди вообще формируют связи, — наши тела лучше функционируют вместе.
За одним столом: как прием пищи с партнером влияет на уровень глюкозы
Первый эксперимент был посвящен регуляции уровня глюкозы после приема пищи. В нем участвовали 54 пары, то есть 108 человек, не имевших признаков преддиабета и диабета.
Участники проходили стандартизированную углеводную нагрузку: они съедали 102 г белого пшеничного хлеба, что соответствовало 50 г углеводов. После этого ученые в течение 120 минут отслеживали изменения уровня глюкозы в крови.
В социальной ситуации после приема пищи наблюдалось меньшее отклонение уровня глюкозы от исходного значения. Кроме того, показатель быстрее возвращался к исходному уровню. Иными словами, присутствие партнера было связано не просто с более низким уровнем глюкозы, а с более эффективным восстановлением гомеостаза после нагрузки. Исследователи сформулировали этот результат как возможную связь между приемом пищи и социальным окружением.
Шир Атзиль
Регуляция уровня сахара в крови зависит не только от того, что мы едим, но и от того, с кем мы едим. Наши отношения играют активную биологическую роль в нашем физическом благополучии.
При этом авторы подчеркивают, что социальная близость не заменяет питание, физическую активность или медицинскую помощь.
В условиях холода: рядом с партнером организм эффективнее регулирует температуру
Затем ученые проверили, будет ли обнаруженный эффект проявляться в другой физиологической системе. Для этого они изучили терморегуляцию — способность организма поддерживать температуру тела при воздействии холода.
В эксперименте приняли участие 116 человек. Они находились в помещении при температуре +12 градусов в течение пяти минут, после чего в течение 15 минут восстанавливались при температуре +25 градусов.
Исследователи сравнили показатели в двух условиях — когда участник находился один и когда рядом был партнер. Присутствие близкого человека влияло как на реакцию температуры кожи во время охлаждения, так и на ее восстановление после возвращения в более теплую среду.
Таким образом, эффект оказался связан не только с регуляцией глюкозы после еды. Он проявился и в другой системе, которая также требует от организма постоянного поддержания внутреннего равновесия.
Во время стресса: как меняется реакция организма рядом с партнером
Третий эксперимент был посвящен симпатической регуляции во время стресса. У взрослых участников исследователи оценивали реакцию организма на два легких электрических стимула в области предплечья. Каждый стимул имел напряжение 7 В и продолжительность 10 мс.
В эксперименте участвовали 115 человек. Симпатическое возбуждение оценивали по электрической активности кожи. В присутствии партнера реакция организма на стрессовый стимул была менее выраженной.
Исследователи также провели отдельный эксперимент с младенцами, чтобы проверить, будет ли аналогичный эффект наблюдаться в другой возрастной группе. В нем участвовали 56 детей. При неприятном звуковом стимуле симпатическое возбуждение было ниже, когда рядом находилась мать.
Дополнительные анализы показали, что обнаруженный социально-физиологический эффект сохранялся после учета удовлетворенности отношениями. Его также нельзя было объяснить исключительно снижением стрессовой реакции или физическим контактом между людьми.
Социальная физиология: зачем человеку близость
Во всех трех экспериментах исследователи обнаружили один и тот же общий принцип: при присутствии близкого человека физиологические системы эффективнее справлялись с изменениями, нарушавшими внутреннее равновесие организма.
Статистический анализ подтвердил устойчивость эффекта сразу в нескольких системах: общий социально-физиологический эффект составил 0,001. После поправки на удовлетворенность отношениями он сохранялся на уровне 0,002. В эксперименте с младенцами различия в симпатическом возбуждении также были статистически значимыми — 0,008.
Авторы считают, что результаты позволяют говорить о «социальной физиологии» как о возможном общем принципе работы человеческого организма. В таком случае социальность может иметь не только поведенческие и психологические преимущества, но и непосредственно влиять на эффективность физиологической регуляции.
При этом работа не доказывает, что наличие партнера само по себе улучшает здоровье. Исследователи говорят о потенциальной биологической основе связи между социальными отношениями и соматическим здоровьем и предполагают, что дальнейшее изучение этого механизма поможет лучше понять, почему социальные связи так важны для человека.