По словам специалистов, в первую очередь необходимо устроить себе разгрузочный день – творожный, кефирный, яблочный или кефирно-яблочный.Новый День
В течение 3-4 дней (максимум – недели) нужно завтракать жидкой овсянкой на воде, с минимальным количеством соли и без сахара.Новый День
Овсяная каша обволакивает и успокаивает желудок, а также вытягивает из организма холестерин, накопленный за праздники.Новый День
Также диетологи рекомендуют употреблять побольше жидкости – зеленый чай с лимоном, шиповник и соки с мякотью, которые выполняют роль абсорбента и выводят токсины.Новый День