Рыба богата и витаминами группы В. Так, витамин В1 (тиамин) улучшает работу нервной системы, В4 (холин) участвует в липидном обмене в печени.ЦДИ ПО
Добавлять рыбу в меню следует осторожно, не ранее 8–10 месяцев, предварительно проконсультировавшись с педиатром, – рыба считается аллергеном и может быть опасна для малыша с предрасположенностью к пищевой аллергии.ЦДИ ПО
Давать рыбу нужно в небольших количествах в виде пюре два раза в неделю; порцию следует увеличивать плавно и наблюдать за реакцией ребенка.ЦДИ ПО
Например, можно подать рыбу в виде маленьких кусочков, нанизанных на палочку, как шашлык, вместе с картофелем, морковью и другими овощами, сделать смешные фигурки из котлет.ЦДИ ПО
Источники: