Диета людей, которым еще нет 30 или только исполнилось 30 лет, должна строиться на семи правилах здорового питания, рассказал «Газете.Ru» врач-диетолог, гастроэнтеролог Сергей Морозов.По его словам, нужно придерживаться семи правил: употребление достаточного количества белка, полезных углеводов, здоровых жиров, большого количества фруктов и овощей, соблюдении режима питания и питьевого режима, а также обязательно восполнять дефициты по витаминам и микроэлементам.Леди Mail.ru