Учёные Ставрополья изучили вред «социального джетлага» у студентов и преподавателей
Исследователи из Северо-Кавказского федерального университета (СКФУ) вместе с зарубежными коллегами изучили последствия нарушения режима сна, вызванной разницей между буднями и выходными – так называемого «социального джетлага».Bzzz
У студентов разница во времени отхода ко сну в выходные и будни больше, чем у преподавателей.Портал Северного Кавказа
Недостаток сна в будние дни был диагностирован почти у трети студентов (32%) и только у 8% преподавателей.Портал Северного Кавказа
Важным фактором профилактики дефицита сна является сохранение режима сна-бодрствования не зависимо от выходных или праздничных дней и следование правилам гигиены сна.ГТРК Ставрополье