В разговоре с «Лента.ру» врач объяснила, что с возрастом сбросить вес становится немного сложнее: скорость метаболизма снижается каждые десять лет на пять процентов.Леди Mail.ru
Отдельно Светлана отметила важность сна.Само собой, на пользу общему делу пойдут и тренировки.Леди Mail.ru
Необязательно проводить часы напролет в фитнес-клубах.Леди Mail.ru
«Уберите из рациона сахар, все трансжиры и фастфуд. Следите за количеством белка и правильных жиров в рационе. Выпивайте достаточное для вашего веса количество жидкости. Употребляйте больше клетчатки, пребиотиков и пробиотиков», — рекомендует Каневская.Леди Mail.ru