Долгое время в фитнесе господствовала так называемая аддитивная модель: каждая тренировка просто суммируется с базовым расходом калорий.Волгоградская правда
Ученые из Университета Дьюка под руководством доктора Понцера предложили модель с ограничениями.Волгоградская правда
Если вы начинаете активно тренироваться, тело может слегка замедлить обмен веществ в покое, уменьшить беспокойные движения или даже чуть изменить энергозатраты на сон.Волгоградская правда
Более того, эффект компенсации становился сильнее при совмещении занятий фитнессом с диетой.Ясно