Психолог Александра Метальникова в разговоре с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» объяснила, как отличить обычную тревогу от панического приступа, и предложила доступные методы самопомощи.Общественная служба новостей
Вместо попыток угадать, с чем именно столкнулся человек, психолог посоветовала оценить уровень тревоги по шкале от 1 до 10.Общественная служба новостей
«Таблетки, как трость, атрофируют мышцы руки. Даже если вы были здоровы, попили таблеточки, скорее всего, потом вам тоже понадобится трость», — подчеркнула она.Общественная служба новостей
Интенсивный спорт, включая спринты, интервальный бег, плавание, йога и прогулки на свежем воздухе также вошли в список.Общественная служба новостей