Как идеально питаться мужчине
В Минздраве РК сформулировали ряд правил, как составить мужской рацион.АиФ Карелия
1. Базовое правило (оно одинаково и для мужчин, и для женщин): количество потребляемых калорий должно соответствовать энергетическим затратам.Российская газета
3. Качество перекусов не менее важно, чем основные приемы пищи.Российская газета
Белка следует есть 1 грамм на килограмм идеальной массы тела, которая соответствует возрасту, росту и весу.Московский Комсомолец Тула