Чтобы избежать набора веса, сосредоточьтесь на разнообразии овощей, фруктов, грибов, злаков и круп.Московский Комсомолец Питер
Сократите потребление продуктов с высоким содержанием сахара и соли: сладостей, газированных напитков, соков и консервов, продолжила специалист.Московский Комсомолец Питер
При соблюдении поста крайне важно следить за тем, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.Московский Комсомолец Питер
Магний играет важную роль в работе мышц и содержится в орехах, семенах и сельдерее.Московский Комсомолец Питер