Первый содержится во фруктах, овощах и молочных продуктах и усваивается медленнее благодаря клетчатке.Запорожское агентство новостей
Согласно рекомендациям специалистов, безопасная норма добавленного сахара составляет около 6–9 чайных ложек в день, что соответствует примерно 25–36 граммам.Херсонское агентство новостей
Избыточное потребление сахара связывают с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, ожирения, проблем с зубами и жировой болезни печени.Херсонское агентство новостей
Особенно значительный вклад вносят сладкие напитки, включая газировку, подслащенные соки, кофе и энергетики.Запорожское агентство новостей