Главный свердловский психотерапевт и руководитель клиники неврозов «Сосновый бор» Михаил Перцель рассказал, что делать уральцам, которые тяжело переживают трагедию в Подмосковье и чувствуют тревогу.e1.ru
Человеческое общество существует как единый организм, где боль в одной части отзывается болью во всех остальных частях.e1.ru
Чрезмерное погружение в подробности трагедии, повторные просмотры и прослушивания детальных описаний страшных событий захватывают сознание чувством страха, вытесняя все остальные чувства и реальное восприятие мира.e1.ru
Хорошо снижает тревогу расслабление основных групп мышц тела — лица, шеи, плеч, грудной клетки, спины, живота, рук и ног.e1.ru