Невролог рассказал, почему сон становится очень чутким
Сон может быть беспокойным из-за интенсивных тренировок, избыточного употребления кофеина, работы ночью или активной умственной деятельности днём, а также из-за гормонального дисбаланса, сообщил специалист в беседе с «Газетой.Ru».RT на русском
Профессор, доктор медицинских наук врач-невролог, нейрофизиолог и научный руководитель Клиники восстановительной неврологии Ринат Гимранов объяснил, что беспокойный сон может быть связан с дисбалансом гормонов и стрессом.RT на русском
В некоторых случаях для того, чтобы наладить сон, достаточно исключить или снизить употребление кофеина и интенсивность физических нагрузок в вечернее время, а также стабилизировать режим работы и отдыха, заключил невролог.RT на русском
- Влияет на чуткость сна также возраст более пятидесяти лет, наследственная предрасположенность и неосознаваемое психологическое напряжение, - объяснил доктор наук Гимранов «Газете.Ru».Комсомольская правда