Сбалансированное питание и спорт помогают лучше высыпаться
Исследователи из США подчеркнули, что здоровое питание и регулярная физическая активность напрямую влияют на качество сна, отмечает портал HealthDay.Актуальные Новости
Особенно заметной связь между питанием, спортом и качеством сна оказалась у людей 25–34 лет.Узнай
Доктор Кин Юэн из Американской академии медицины сна назвала сон одним из трёх ключевых столпов здорового образа жизни наряду с питанием и физической активностью.Узнай
"Достаточное количество сна существенно снижает риск хронических заболеваний — ожирения, сердечно-сосудистых болезней, а также депрессии и тревожных расстройств", — подчеркнула Кин Юэн.Газета.Ru