В стрессовых ситуациях люди чаще всего испытывают страх, панику и раздражение.Телеканал Санкт-Петербург
О том, как быстро справиться с тревожным состоянием, рассказала врач-психотерапевт Ольга Хохлова.Телеканал Санкт-Петербург
Например, переключиться на звуки вокруг, а также потрогать себя или обнять кого-нибудь, поскольку во время объятий с близкими людьми вырабатывается большое количество гормонов, которые положительно влияют на психику.Телеканал Санкт-Петербург
Рекомендуется дышать глубоко и спокойно, чтобы нормализовать состояние.Телеканал Санкт-Петербург