Прошло исследование: простой способ продлить жизнь назвали ученые
В журнале BMJ Medicine опубликовано новое исследование, которое акцентирует внимание на значимости не только объёма, но и разнообразия физических упражнений в контексте снижения риска преждевременной смертности.Pro Город Самара
Специалисты проанализировали данные двух долгосрочных исследований, которые велись на протяжении 30 лет и охватили более 110 тысяч человек.МИР 24
Максимальный эффект наблюдался примерно при 20 MET-часах в неделю — эквиваленте нескольких часов умеренной или интенсивной нагрузки.Газета.Ru
Авторы исследования подчёркивают, что активный образ жизни является важным фактором поддержания здоровья.Pro Город Самара