Когда человек находится в состоянии тревоги или эмоционального напряжения, организм вырабатывает гормоны стресса — кортизол и адреналин.Провинция.ру
Научные исследования показывают, что люди, испытывающие постоянное эмоциональное напряжение, болеют простудой в два раза чаще, чем те, кто сохраняет психологическое равновесие.Провинция.ру
К стрессу организм реагирует так же, как на физическую угрозу: учащается сердцебиение, повышается давление, нарушается сон и аппетит.Провинция.ру
Важную роль играет и эмоциональное состояние: общение с близкими, прогулки на свежем воздухе, йога или медитация снижают уровень тревожности и восстанавливают внутреннее равновесие.Рязань Онлайн