Врач Цифровой клиники Страхового Дома ВСК подготовила рекомендации о том, как правильно подготовиться к пробежке, составить оптимальный рацион питания, и какие самые частые ошибки допускают спортсмены-любители.Афанасий-бизнес
Подготовка к пробежке играет ключевую роль в достижении результата – улучшении физической подготовки и общего состояния здоровья.Афанасий-бизнес
Новичкам лучше начинать с коротких пробежек по 10-15 минут несколько раз в неделю, затем постепенно увеличивать время и расстояние.Афанасий-бизнес
Последнее особенно важно при занятиях спортом – необходимо следить за своим рационом, употреблять пищу, богатую белками и углеводами, и не забывать о фруктах и овощах.АК&М