Science Alert: доказана эффективность физической нагрузки при депрессии
Ученые проанализировали данные почти 80 тыс. участников более чем тысячи первоначальных исследований.РБК
Ученые изучили базы данных и выбрали информацию из рандомизированных контролируемых исследований, которые сравнивали упражнения с другим видом активности, плацебо или без активного вмешательства.Известия
Авторы оценивали разные форматы: аэробные тренировки, силовые занятия, йогу и комбинированные программы.Общественная служба новостей
Симптомы депрессии и тревоги могут снизить ходьба, бег, езда на велосипеде или плавание, а также силовые тренировки и практики, направленные на связь тела и разума, например, йога.РБК